笑いヨガでリフレッシュ

　44期生(２年生)福祉学科「傾聴講座」の中でタッピングタッチを体験しました。両手を使いゆっくり、やさしく体の各部位に触れタッピングしていきます。心と体の両面に働きかけるケアの技法で、不安・緊張・ストレス反応などを和らげ、関係性の改善にもつながることを学びました。
　45期生(1年生)健康づくり科目では「ラジオ体操」の効果について学び、短時間で全身運動ができる優れた体操だと再認識しました。また、笑いと深呼吸を組み合わせた健康体操「笑いヨガ」で大いに笑いリフレッシュしました。